Supporting our future selves through diet.

通过饮食支持我们未来的自己。

为了支持骨骼和肌肉健康,我们的身体需要羽衣甘蓝和西兰花等绿叶蔬菜,以及全脂奶制品和杏仁或巴西坚果等坚果。如果由于某种原因您缺乏营养丰富的饮食,补充剂是一个不错的选择。

维生素 D 促进骨骼健康。

经过数月的冬眠和天气转暖,Kara 知道补充维生素 D 储备的重要性。维生素 D 有助于钙的吸收,以获得最佳的骨骼健康和强度,并最大限度地降低日后患骨质疏松症的风险。当阳光照射不足时,Healthy Care 维生素 D3 是一种方便的每日维生素 D3 剂量。

现在为以后的健康骨骼投资。

难以置信,但骨量峰值会在我们 30 岁左右达到,因此尽早建立健康的骨骼对于降低晚年骨折的风险极为重要。

健康的骨骼是富含钙、维生素 C、D 和 K 以及蛋白质的饮食的结果。镁和锌在建立和维持骨骼健康方面也发挥着重要作用,就像定期进行力量训练和保持健康体重一样。

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